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健康、長生き、アンチエージング
健康の4要素
健康の4要素
健康の4要素とは、食物、運動、心、呼吸である。
すなわち、バランスのよい食事をし、適度な運動をし、心を安定に保ち、正しい呼吸をする。
簡単なようだが、これが完璧に出来れば「健康、長生き、アンチエイジング」は完成する。
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